Küçük alışkanlıklar bir araya geliyor
Bir içeceği yalnızca iyi veya kötü diye etiketlemek yerine, asit içeriğini ve onu ne sıklıkla tükettiğimizi düşünmek daha yararlı. Bu görseli de bir tedavi tablosu olarak değil, günlük alışkanlıklar üzerine konuşmak için bir başlangıç olarak okuyalım.
Su, süt ve çay hakkında
Asitli bir içecekten sonra ağzı suyla çalkalamak basit bir seçenek. Süt gibi kalsiyum içeren yiyecek ve içecekler asitleri nötralize etmeye yardımcı olabilir; kalsiyumun kemik ve diş yapısında da rolü vardır. Yeşil çayı ise görseldeki eşleştirmeye dayanarak diş eti hastalığı tedavisi veya günlük temizliğin alternatifi olarak görmemek gerekir.
Taze sıkılmış olması asidi ortadan kaldırmaz
Portakal suyu ve kola gibi asitli içecekler diş minesinde aşınmaya katkıda bulunabilir. Şekersiz olması da asit kaynaklı etkiyi ortadan kaldırmaz. Gün boyu sık sık yudumlamak yerine tüketim sıklığını azaltmak, içeceği ağızda bekletmemek ve ardından suyla çalkalamak daha özenli bir alışkanlık olabilir.
Gargaranın içeriği fark yaratır
Her gargara aynı işi yapmaz. Florür içeren bazı ürünler çürükten korunmaya katkı sağlayabilir; diğer ürünlerin kullanım amacı farklıdır. Gargara fırçalamanın ve diş aralarını temizlemenin yerini tutmaz. Ürün talimatını izle; sürekli hassasiyet, kanama veya ağız kuruluğu varsa diş hekimine danış.
Sevgiler, Ela
